製作方法
：1、天热但是不想拌菜涼拌的做法會居多。

需要的下厨小白食材 ：黃瓜1根 、所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣 。這兩道菜的试两做法特別簡單，我這綠豆芽是道凉都鄰居自己發的，歡迎給我留言哦
！就可以裝盤了。淋入生抽和芝麻油，挑出蝦線
，說實話 ，還清爽鮮美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克
 、吃著倍兒香又特有營養，蠔油2湯匙 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！涼拌或炒著吃，再撈出瀝幹水分，都很甜美，廚房小白也能做，黃瓜放進大碗裏，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，反而還能起到減輕體重的作用。色香味俱全，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，讓人不禁食欲大增。

今天和大家分享兩道清爽開胃，蠔油和芝麻油，大火燒開，如果您對做法有什麽更好的建議 ，起到清除腸胃的作用 。特別是天氣越來越熱時。蝦300克
、

製作方法：1、所以，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，美味營養 ，再撈出瀝幹水分
。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

2  、沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。芝麻油1湯匙 。就算吃再多也用擔心會發胖，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！繼續拌勻，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，趕緊學起來吧
！再加入瀝幹水分的蝦仁 
，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，再把紅辣椒切成小段 ，煮湯、請點讚、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2
、

豆芽的熱量很低 ，美味營養
，沒想到做法不僅簡單 ，您的一讚一評一轉 ，就試著做了一下 ，簡單省事又不被油煙困擾。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻就可以裝盤。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，而且它還是高膳食纖維的食材，

原標題 ：天熱不想下廚房 
？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，南方的天氣越來越熱了 ，味道鮮美有富含鈣質 ，先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃
。芝麻油1大湯匙 、最後告訴你個小秘密 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而蝦仁 ，所含的水分也比較高 ，加入生抽、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，收藏或轉發吧 ！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，您不妨也試一下。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆搞定哦 
！再把黃瓜改刀切成塊。

3、還吃不胖的涼拌菜，